这一生，终究要去西藏走一走｜放下我执，活出每一天的自在与喜

最近几年感觉过的有点迷，发生了很多以前根本不敢想的事情。虽说玩的地方越来越多，却越来越少的触及内心。本来计划等财力充足再深度游玩的 西藏 ，也早早提上日程。
希望这一次，能真正的有所收获。

在短视频和短图文盛行的今天，不知道我们这种长篇大论的写法是在坚持什么，是单纯的自嗨还是消磨时间，也许，是真正的想要沉下心，重新回味过去的旅行。

扎叶巴寺

而这次的契机，是我的航班被取消，原本7:30要飞往 深圳 ，五点多起来还没到六点一看手机航班被取消，坑爹的春秋航空肯定是因为票没卖完就取消。我再看虹桥最近的一班只有10:30的，回去又太折腾，只好六点多到机场，找了个沙发睡了一个多小时，拿票进站之后还有两个多小时才登机，就想起了这个遥远的游记。

布达拉宫药王山观景台

说到 西藏 ，看朋友圈感觉越来越多的人看到了南迦巴瓦，看到了蓝冰。

普莫雍措

每次看到朋友圈那些似曾相识的地方，都能回想起那时的冷寂，冰川伫立在眼前的震撼，以及每一步踩下去的未知和恐惧。

说起来这次的成行也算是一波三折，一共五个人。我呢是因为20年疫情在 湖北 ，五十多天没出小区憋坏了，2021过年就不准备回家；Fincl和我也是相似，害怕回去隔离；小姐姐老家是 福建 也不想回家，再一个月亮是害怕回去之后再回 深圳 隔离影响工作（可怕的大厂）；还有jessie和朋友约好（后来被鸽）。

林芝地区

于是乎，我们几个从 深圳 出发，去 拉萨 过年。

林芝地区

开始写正文的时候 上海 也开始封闭管理，我的第一篇蜂首游记就是在隔离期间写出来的。
大家隔离时期真的可以写写游记，一是看看自己旅行的照片视频回忆起旅行时的趣事会心情愉悦，二是有这么一个充裕的时间更好梳理回忆，可能会像我一样上了蜂首呢。

甘丹寺

然乌湖

扎叶巴寺

每次隔离在屋里，看着这些曾经到访过的美景、吃过的美食、听到冷风掠过，都有不真实的感觉，会怀疑是否真的到过那里。好了，话不多说，一起去看这神奇的 西藏 吧。

羊卓雍措

出发前带了一本《 西藏 生死书》，有点仪式感想着能在飞机上看一看，提前了解一下 西藏 的种种。可惜的是，这本书至今也没看完，还在床头的书架上放着。从 西藏 回来1年后，才再次把它打开。书中作者索甲仁波切更多的是想通过 西藏 的智慧，来给当代人乐观、健康的生活状态，来抚慰我们急躁的内心。很多人为了来到 西藏 寻找自我，期望 西藏 能给自身带来一些变化。

书封上有这样一句话我觉得说得很好：每天，我们如何面对世界，我们如何面对自己的内心。
下面是这样回答的：放下我执，活出每一天的自在与喜悦。

年三十落地 拉萨 ，年夜饭就是飞机上的一顿饺子，好在一出机场大巴看到的就是身后的布达拉宫，那一瞬间还是有点激动。当时已经接近12点，订的酒店不近不远1km，第一天落地高原，大家状态都还不错，走路前往酒店。（关于酒店和食物等干货还是放在最后）

到了酒店还是激动的，房间就能看到布达拉宫，当时还放了烟花，可惜反应不够迅速，只用手机拍到了这一点，也很快乐。

第二天一大早，基本没什么高反的我和Finch，早早的就到药王山观景台等着看日出。记得当时好像是有那种电动的共享单车，我们一人开了一辆骑过来，早上稍微有点冷。比较难办的是这边没有共享电单车的停车区域，最后的解决办法是临时锁车在观景台下，看完日出再骑走。（多花了好几块   ）

布达拉宫药王山观景台

药王山观景台基本是看布达拉宫日出最好的地方了，那个五十元人民币的背面也就是这里（很多人放过我也就不放了），而且是免费，只需要爬差不多三四层楼梯就能上来。大年初一来看日出也是没谁了。

布达拉宫药王山观景台

布达拉宫脚下的 北京 中路空无一人，时不时才有一辆车驶过。

布达拉宫药王山观景台

到的时间正好，蓝色时刻还没结束，天已经微微亮，太阳还没从东边的山下升起。

布达拉宫药王山观景台

另一边，金色的阳光正在慢慢铺满雪山。

布达拉宫药王山观景台

布达拉宫药王山观景台

用长焦拉近，还能看到有鸟结队飞过，金色的山作为背景确实好看。

布达拉宫药王山观景台

布达拉宫药王山观景台

没等一会儿，太阳就出来了，这是来到 西藏 的第一缕阳光，也是农历新年的第一缕阳光，同样也是藏历新年的第一缕阳光。

布达拉宫药王山观景台

藏历新年是根据藏历来计算的，而我们的传统春节是根据农历计算的，藏历和农历是两种不同的计年历法。所以藏历新年和农历春节会出现不同的日期，至于到底是怎么计算的，我也不会，但一般会出现以下四种情况：1、藏历新年和农历春节完全重合；2、相差一天；3、相差一个月；4、相差一个月零一天。而2021年2月12日这一天恰好是藏历新年和农历春节完全重合。

布达拉宫药王山观景台

坐在栏杆上看布达拉宫的就是Jessie了，她比我们先几天到了 拉萨 ，好像是被朋友咕咕了，一直等到我们来，状态极好的和我们一起来看了日出。（在这里插播一下Jessie后面了不起的行程，和我们晃了两天之后，她找到了一个 新疆 的大哥，只用了三天，不分昼夜，从 拉萨 开着丰田酷路泽直接干到了 成都 。来过 西藏 之后，Jessie就真的被洗礼了一样，整个人佛系了很多，后来还自己去 雨崩 徒步，非常非常神奇。）

布达拉宫药王山观景台

天气实在太好，阳光传射过晨雾照在 北京 中路两侧

布达拉宫药王山观景台

这个美颜有点夸张，但是只留下了这一张合照就还是放上来吧。

看了那天的朋友圈，发现那天说的是：
只有站在布达拉宫前看日出的时候，是身心 平和 的，没有高反的。
确实，那天晚上我就开始严重高反，饭都没吃好。

这一场日出差不多持续了半个小时，非常震撼，作为此次行程的第一场活动非常 成功 。这里要注意的就是一定要多穿点，冬天的 拉萨 还是很冷，风也很大，要多穿点衣服。并且因为是高原，空气稀薄，紫外线贼强，即便是日出也不要忘记擦防晒霜。早上这里没什么卖的东西，日出之后也没什么出摊，如果不能挨饿的小伙伴建议还是吃点再来。

布达拉宫药王山观景台

在药王山观景台看完日出，下来就从边上的小路走进布达拉宫广场，清晨的广场空无一人，刷个身份证就可以进来，在广场里面正看布达拉宫。

还有很多鸽子，老家 襄阳 的人民广场就有很多鸽子，可以2块钱买一袋干玉米粒喂鸽子，我还挺喜欢这种活动。可惜那时候身上没有饼干面包，要不大年初一在布达拉宫喂鸽子也挺有意思的。

布达拉宫广场

正看布达拉宫也很不错，这数不清的窗户就可以看出布达拉宫建造的规模有多么宏大。当时因为疫情，布达拉宫要有24小时内的核酸检测阴性证明并提前预约，所以当天我们没有 成功 进去。然后第二天还是第三天我们做好核酸就进去了，不好因为内部不能拍照，再加上我当天状态一般，并没有很仔细的看，所以就不放出来了。

布达拉宫看好之后，时间还早，精神还好，去八廓街看看。八廓街也就是八廓古城，把大昭寺围在中间。在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于 拉萨 市旧城区，建成至今已有1300多年的历史。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

八廓街

从马路边往八廓街走，看着导航弯弯曲曲的有点像在走 北京 胡同，一个巷子连接着一个巷子。

八廓街

还没正式进入八廓街就闻到味了，发现有在卖这种薯条的，想着早上也没吃饭，这高原土豆会不会有什么特别，就买了十块钱想要试试，买了之后果然不错，软糯香甜。

八廓街

还有油饼

八廓街

八廓街

走出来之后就可以看到藏 民和 游客顺时针的在走，八廓街转经道是藏族群众心中最重要的一条转经道，藏语意为“中圈”，是相对于“林廓”和大昭寺内的“囊廓”而言。

八廓街

八廓街保留了 拉萨 古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。正常的话两边有各类摊贩，贩卖各种特色纪念品，还有一些写真馆提供藏族服装以及藏妆，可以拍摄写真。

八廓街

八廓街

八廓街

当天因为是大年初一，大昭寺好像禁止入内，我们也就没有进入参观，不过因为围墙没有那么高，从外面也可以看见大昭寺的金顶。（关于金顶我在 川西 那篇游记里有详细的记载）

八廓街

路上无论是男女老少，身着何种服饰，都是严格的按照顺时针在行走。小朋友牵着大人的手，僧人拿着佛珠，信徒转着转经筒，绕着大昭寺行走在八廓街上，这也就是信仰的力量吧。

八廓街

八廓街

八廓街

当然了，现在无论是多么历史悠久的街道都会有奶茶，店名好像叫阿刁，是 拉萨 这边特色的奶茶店，点了一杯有牦牛奶制作的奶茶，味道还不错。

八廓街

这一只狗狗真的让我们记忆深刻，感觉炸毛这个词就是专门用来形容它的，就静静地趴在地上，晒着太阳，看着往来的行人， 拉萨 的狗子气质都是这么与众不同。

八廓街

最后推荐一个八廓街附近的咖啡馆吧，这里是一个远看布达拉宫的好地方，除了咖啡茶还有鸡米花一些小吃，叫藏措咖啡馆，有团购。

藏措咖啡馆

拉萨 市区几乎没有高层建筑，这个咖啡馆在5楼就已经可以看到 拉萨 的天际线了。

藏措咖啡馆

咖啡馆位于布达拉宫的东南方，从这个角度看过去感觉布达拉宫就是建在山脚下，俯瞰着整个 拉萨 。

藏措咖啡馆

因为当天实在是太晒了，没有在这停留太久，店内有老板养的很多多肉，挺有意思的，是因为多肉喜欢阳光， 拉萨 是 日光 之城吗？

藏措咖啡馆

藏措咖啡馆

大概是第二天还是第三天，除了月亮（队友名）之外大家都恢复的差不多了，选了一个离 拉萨 市区没那么远的一个景点去看看。

扎耶巴寺地处 拉萨 东北 30公里左右的拉 日宁 布山间，从布达拉宫出发大约一个小时左右就能抵达，全程的路都很好，有大概一小半的盘山公路，稍微注意点就行。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

途中经过的五彩经幡非常震撼，在一个垭口，它们之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，人们认为，经幡飘动一下，就是诵经一次，是人们在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

最后快要抵达扎叶巴寺会经过一个蜿蜒曲折的盘山公路，最后才能抵达，十分考验车技。好在即便是过年的几天，来这里的人也并不算多，还算好开，慢慢就转上去了。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

来到停车场就已经可以看到扎叶巴寺的全貌了，整个寺庙紧紧嵌于崖缝壁间，不由得赞叹古人的巧夺天工。

扎叶巴寺

这里的海拔应该是比 拉萨 还要高些，并且从停车场往寺庙走还要爬升，因此建议等在市区适应了再来。

扎叶巴寺

扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院， 西藏 四大隐修地之一，始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史。它是松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，据说这里一共有108座山洞。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

往上爬的时候看到一只非常可爱的小狗，莫名觉得好笑。

扎叶巴寺

即便是在看过了布达拉宫之后，扎叶巴寺仍然能吸引到我们，它独特的造型，闪闪发光的金顶，高反带来的喘息让我们不得都抬头仰望这神圣的寺庙。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

航拍视角来看更能感觉扎叶巴寺的宏伟，依附于悬崖峭壁之上，很难想象千百年间，这些僧人是如何抵达这里，又是能怎样在此忘却尘世，净身修心。
反观我，现在隔离在陆家嘴的老破小，刚刚8天（截止3月31日现在已经15天了），虽说吃喝不愁外卖快递也没断（现在断了），但内心早已十分煎熬，感觉一刻也呆不住。（来自4月6日的更新，还封着，囤了一千多块的菜肉酒水果，还能坚持半个月。）

扎叶巴寺

扎叶巴寺

从里往外看，发现人家真会选址，每一扇窗户都对着雪山，这是我梦寐以求的。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

返程的时候看到路边有一堆白塔非常好看，和远处的雪山放在一起格外好看。

扎叶巴寺

于是把车停下，我往后跑回到山丘上，专门拍了几张。

扎叶巴寺

感觉这里特别适合拍人像，我们那天因为还没有完全适应高海拔所以都还比较虚，小伙伴们都没没出来，之后来这里的小伙伴可以特别关注一下，穿上好看的衣服来拍拍照。

扎叶巴寺

扎叶巴寺

差不多是第三天还是第四天，终于，所有人都摆脱了高反的困扰，我们约了一个一日游准备去羊湖和普莫雍措，价格是268一个人，主要就是车费+午餐+边防证，当时也是朋友介绍的，价格还可以。
开始我还以为 西藏 的边防证和之前在 呼伦贝尔 一样很简单盖个章就OK了，结果发现并没有这么简单，当初早早的八点多还是九点多到集合地点，一直在面包车里等着，到差不多十一点十二点才办好出发。而且据我所知这种跟团的边防证还不能提前办，只能当天拿着所有的信息去办才行。如果是来 西藏 自驾，想要提前办，还要拿到公司公章的什么证明，也非常费劲。
不过出发了就好，大家也都还行没什么怨言，首先第一站是羊湖，要经过机场以及下面这个沿途经过的某一个湖以及湖边有一个寺庙。

羊卓雍措

羊卓雍措

羊卓雍措

这就是看见羊湖的第一眼，还是比较震撼，当时阳光非常刺眼，车是在垭口的一个停车场停下来，后来查了是叫朗布其观景台，现场已经聚集了不少人。

羊卓雍措

这算是我们这次达到 西藏 之后看到的第一个高原湖泊，因为是冬天，湖面还有结冰。羊湖的全名叫羊卓雍错，是 西藏 三大圣湖之一，湖面的海拔有4400左右，这么推算的话，垭口的海拔至少得有4600左右，所以计划来这里的朋友们至少要能在 西藏 随意走动，要不到了这里空气更稀薄，风也更大，会很难受。

羊卓雍措

羊卓雍措

羊卓雍措

羊湖其实本身面积是很大的，无奈我们是跟团行动受限，只是往西往南继续往普莫雍措走，否则东边还有很大的一片面积。而且因为边防证浪费了很长时间，在这里也只是停留了十几分钟。

羊卓雍措

羊卓雍措

从垭口下来开了一段，到了湖边，司机找了个地方让我们下车活动一下。

羊卓雍措

虽说下来之后没有从垭口看的那么壮观，有个景还是挺有意思的，就是湖边会有湖浪冲上来的片装的冰块。

羊卓雍措

把这些冰块作为前景和羊湖远处的雪山拍下来还是很棒的。（可惜当初忘记查一下这个山是什么山，希望知道的小伙伴留言告诉我）

羊卓雍措

说实话，看过了 川西 的措普沟，姊妹湖、赛里木湖，看到羊湖反而没有那么激动，还算平静。可能也是因为阴天和大风影响了观感。

羊卓雍措

即便只有十分钟我还是把无人机放了出来，因为每次拍的机会不多，每次出来玩和镜头一样都还是在网上租，每次差不多7-10天租金要个大几百。主要还是我不怎么会在闲鱼买卖电子产品，要不还是闲鱼划算。

羊卓雍措

当然钱花了肯定的值得的，这个视角还是无法比拟的，不得不多，羊湖的这个水，是我2021年看到的最蓝的了，清澈，纯净。说到这里，再次想念 东南亚 的海，振臂高呼， 中国 加油！

羊卓雍措

羊卓雍措

从 拉萨 到羊湖要差不多2.5h，羊湖到普莫雍措还要2h，也就是说来看蓝冰一天往返有10个小时得在路上，那么到底值不值呢？
我们到的时候已经有了一波人在玩了，我是激动万分的跑下去。

普莫雍措

普莫雍错位于 山南 市 洛扎 县和 浪卡子 县交界处，是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖。（很神奇，竟然是咸水湖）。

普莫雍措

它的水源来自南面山区库拉岗日雪山（山峰7,600米）的溶雪，出水向东流经一条短河进入羊湖。普莫，在藏语中的意思，是少女的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊，普莫雍错又称“少女的眼泪之湖”。

普莫雍措

如果游记是一首乐曲，那下面就是第一个高潮部分。

普莫雍措

三百六十度环绕拍一下，这个蓝冰，这个裂痕，这空旷的冰面，弥补了没能去 贝加尔湖 的遗憾。

这组照片最后是我整趟 西藏 之行朋友圈点赞最多的，甚至之后的来古冰川都没有超过它。

普莫雍措

关于拍摄技巧这个其实没啥好说的，我的想象力还算有限，而且当时时间也没那么充足，已经非常满意了，有了这些租无人机花的钱就值了。

普莫雍措

当时是阴天，所以说实话冰面肉眼看是没有那么蓝的，所以还是要稍微调个色。

普莫雍措

普莫雍措

普莫雍措

这里海拔差不多又5000左右，当时我们倒是还好，可能已经适应了吧。不过冷是真的冷，风也很大，冰面有些地方也很滑，还是要注意的。

普莫雍措

除了蓝冰之外，周围的雪山也非常好看，造型各异，很有层次。

普莫雍措

阳光穿过层层乌云最后照射在山上真是绝美了。

普莫雍措

普莫雍措

普莫雍措

最后差不多六点多，虽然湖面只剩我一个人了，还是不舍离去，实在太美了。
现在看着阳关穿过云层照射在湖面，还是不禁赞叹。

普莫雍措

最后开了四五个小时，差不多晚上十一点多才回到 拉萨 ，对了中间有个吃饭的店吃的还很不错，因为只包一餐，另一餐就是大家一起拼一拼，不过味 道真 的很棒。 西藏 这 边和 海西 那边好像类似都是川菜为主，都很下饭，炒的也都不错。参加一日游的小伙伴们可以多带点干粮，路途遥远。

普莫雍措

在 拉萨 住了四个晚上之后，我们终于正式开启自驾，往 林芝 方向进发。
第一天的路线是 拉萨 -索松村，走318差不多要500km。

其实选定 林芝 这条线是可以说是提前一天才确定的，开始我非常想往北去萨普神山，但是后来小伙伴们不信任我的车技，再加上那段时间看到去萨普的朋友们走的那个路确实比较费劲，自己开车的话至少得是个四驱越野，要么就要包车。包车的话一个人至少得三四千，最后我还是妥协了。

记得当时一出 拉萨 市区就阴了下来，没开一会儿基本上两边都是积雪，后来才知道这是前一天晚上下了的雪。

其实关于着500km已经没有太多的记忆，唯一一个就是刚开出来一个小时左右，看到路面有结冰，结果没有减速，还是比较快的速度，结果在一个有雪的路面踩了一下刹车像减速结果没怎么刹住，能明显的感觉滑了一下。这一下吓出了一身冷汗，好在有惊无险，后面看到积雪都减速到五六十顺利通过。

其实它这个积雪不是一直存在的，基本都在阴面。等到了中午太阳升起来，气温高点了之后基本都会化掉。所以如果开车遇到这种情况也不用太担心，稍微开慢一点就好，只有局部的几个区域会有。

我开车的习惯是差不多开100公里或1个小时就稍微歇歇，停个车放点水。

好在这一路非常通畅， 拉萨 - 林芝 这一段四百多公里都是这种路，修的特别好，车少好开。

差不多四个小时后就拐进了往索松村的山路，最后这段虽然不到100km，但是至少要预留2个小时左右才来得及。

林芝地区

当然，山路伴随着的是沿途的美景，远处的雪山起起伏伏，近处的山路蜿蜒曲折。虽说冬天地面都黄黄的，和远处的雪山形成了强烈的对比。

林芝地区

林芝地区

林芝地区

没开一会儿，就到了雅鲁藏布江河谷，也就是 林芝 看桃花的那个地方。

林芝地区

其实我对看花一直没有什么兴趣，不过看到这个景，虽然还没到桃花绽开最好的三四月，也能大致想象到桃花开后和江水和雪山会产生多么美丽的画面。

林芝地区

雅鲁藏布江在古代藏文中称央恰布藏布，意为从最高顶峰上流下来的水。它是 中国 最长的高原河流，也是 中国 海拔最高的大河之一，发源于喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，在此绕过南迦巴瓦峰转向南流，由西向东贯穿了 西藏 南部，

林芝地区

在这里还看到了非常神奇的一个景观，位于 米林 县境内的一个沙丘，高中地理好像学了，按照课本上的知识，这种沙丘的形 成都 是
1.上游冲刷下来的泥沙；
2.在此因为遇到拐弯，水流速度变缓，形成沉积。

林芝地区

在 西藏 ，只要是景的地方，都有很多奇妙有趣的传说，佛掌沙丘也不例外。传说佛掌沙丘下面原来有一个村子，名叫拉岗村，村里有一打猎能手名叫德多。一次出门打猎时发现一个怪物追赶一女子，遂救下女子，女子原是龙女，为谢救命之恩，赠给德多一面能预见未来的神镜——但必须保守秘密，否则将会变成一只乌龟石。龙王有一天忽然要以沙丘掩埋拉岗村，德多从镜中看到这样的景象，遂告知乡亲，在村中人离开村庄后，夜半时分，村庄果然被风沙掩埋，而德多也化而为石。拉岗村村民在沙丘附近重 新安 家后，将新地方命名为桑巴村，意为“秘密村”之意，以纪念德多说出了那个秘密——而失去德多的村里人以后再也不提起那夜发生的事情。

远远的望过去，沙丘十分细腻，曲线十分优美，没有人类的痕迹。要不是时间有限，真的想上去拍拍大片。这样位于河谷之间、伴着雪山、大河的沙丘世界上应该也是独此一处吧。

林芝地区

首先，我要告诉大家的是，这个云的后面就是南迦巴瓦。
我紧赶慢赶终于在日落之前到了索松村，结果还是没能看见。

索松村

下图就是相同位置民宿老板前一天拍的   ，很可惜我这次全程都没能看到他的样子，也算是此次 西藏 之行中最大的遗憾了，十分推荐大家去小红书搜搜看，南迦巴瓦峰应该是 中国 最好看的雪山之一了。

索松村

这个是民宿另一边的景色，能看到雅鲁藏布江蜿蜒流过。

索松村

民宿还是非常好的，面朝南迦巴瓦，而且两面都有硕大的窗户，算得上是看南迦巴瓦最好的位置了。

索松村

我们的房间在三楼，提前加了老板微信直接定的，价格比网上还便宜一些，名字叫康布梅朵山居，大家可以搜搜看。一楼还有老板的餐厅，我们到的比较晚，直接点好菜了下去吃，感觉还不错。

索松村

索松村

南迦巴瓦峰的海拔7782米，是 林芝 地区最高的山峰。它呈现一个巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。传说十人九不遇，十分害羞，所以它也被称为“羞女峰”。

索松村

一直努力到晚上，即便是两边看到繁星点点，南迦巴瓦也没有从云层后面露出来。
那晚睡的挺好。

索松村

第二天一大早，不出意外的没有看到 日照 金山，听说继续往里面开可以开到江边，我们早早出发。
和前一天一样，因为还比较早没有升温，路上稍微有点积雪，不过好在没什么车开过，路也不是很滑。

索松村

索松村

相对来说从索松村往里开的路就没那么好开，路都比较窄，有的边上没有防护栏可能心理上有点过不去。

索松村

早上的雾还没有完全消散，还是挺美的。

索松村

从民宿差不多开了30分钟就到了，基本上是往山下开，具体的定位我不是很确定了，就是一直往里开就行，或者问问民宿老板说想到江边。

索松村

下来之后就可以看见这些碎石，最明显的还是这个断桥可以看到之前的努力还是被这个雅鲁藏布江无情的干掉了。

索松村

索松村

索松村

单单看图就可以感觉出这冷冽的江水

索松村

如此湍急又如此清澈的江水我还是第一次见，脑海中回忆了许久，都没有与之类似的场景。

索松村

虽说这里甚至都不能算是个景点，毕竟也只是一堆碎石和流过的江水，不过好在没什么人，当天也没有那么冷，还是很有收获的。

索松村

在藏区，基本上有石头的地方就有玛尼堆。

索松村

即便是这个鸟不拉屎的地方，也能看到无数个形态各异的玛尼堆，千万不要觉得这个玩意很常见就很简单，其实堆一个高且稳定的玛尼堆还是很考验耐心和技术的。

索松村

十分巧妙的玛尼堆是藏族人们在石头上的追求、理想、感情和希望。（关于玛尼堆的详细信息也可以去看我 川西 那篇游记）

索松村

从空中看这篇景观更是震撼

林芝地区

索松村

从这张图可以看出来之前肯定是有一个桥的，至于现在为什么变成这样就不得而知了。

索松村

我们就是顺着左边这条路开下来的，没那么陡峭，两边都是森林，早上很静谧。

索松村

一条青蓝色的巨龙穿过山涧，或湍急或平缓的穿过这片土地。

索松村

下面这个就是索松村了，感觉民宿还是不停的在建。

索松村

索松村

也不知道这个是不是南迦巴瓦的一部分

索松村

下面就是这个地方的全景图，黑色的点点基本都是牛群

索松村

索松村

这个村是过了索松村的下一个村，如果地图没问题的话就是达林村，下到江边的路就是从这个村走的。

索松村

从这几张图看会感觉村子就建在悬崖边，实际上并没有夸张，但是视觉效果看起来还是非常震撼。

索松村

索松村

索松村

基本上到了现在这个时候也都没什么高反了，大家我们几个都比较淡定的能自由活动了，这已经是来了 西藏 的第六天了。

索松村

因为当天计划要赶路到 波密 ，正常来说是300km，差不多五个半小时，所以差不多十点多也就从索松村出发了。从村子出来刚开了一会儿就遇到漫天飞雪，赶紧停下来看了一下。

这时的 林芝 和前一天完全不一样，犹如桃花源中，与世隔绝，飘渺如仙境。

林芝地区

远处的三角沙洲上栖息着不知道是什么鸟，可惜我只有200mm的镜头也拍不到更大的状态。

林芝地区

林芝地区

这一段可以说是此行最最最心累的一段了，没有之一，事情是这样的：
我们差不多十一点多经过 林芝 镇往里开，也就是进入色季拉国家森林公园，这时候漫天飞雪下的很大，开始我们还没意识到问题的严重性，到了山脚下被警卫拦住，说上山必须要有防滑链。我这个新司机一脸懵逼，问了才知道说边上就有卖，于是我们去问了之后说细的280，粗的380。这可是把我们惊到了，关键是淘宝一搜都不到一百块钱，这溢价也太严重了，我是实在接受不了。
想着我们开上来的 林芝 镇还算有点人气，于是我们就开了二十分钟回到 林芝 镇，结果找了一圈都没有卖的，开会 林芝 市更加不划算，于是我们就又开了20分钟回来。忍痛买花了280买了一条，坑爹的是这个细的根本不好用，我们上山之后自己装好了没开一会儿就断了，没办法我们又回来撕逼，这店家死活不愿意给我们换，我们叫警察来协调了半天还要我们补了100块钱才给了个新的，老板说话说的还贼难听，我就不在这具体描述了。折腾到这个时候已经下午三四点了，现在回想起来还是十分心累。

色季拉国家森林公园

然后开上山，装好防滑链。

色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园

因为得到了有积雪的路段才能装防滑链，所以这个地方超级拥堵。

色季拉国家森林公园

也就是说，我们在这个地方前前后后耗掉了三四个小时，好不容易才上了山，乐观来看我学会了安装防滑链。
在这里要提醒各位小伙伴，其实租车公司都是可以免费提供防滑链的，基本上只要你要他们就会给你。我们是因为不知道会遇到这种情况，没想过这个事，才会这么坑爹，又花钱后耗费时间，还耗费精力去撕。

色季拉国家森林公园

这里应该就是色季拉山口了，虽说是远看南迦巴瓦最好的观景点，还是由于云雾什么也看不见。

色季拉国家森林公园

这个就是在拆防滑链的，因为过了这个山口下面就不需要了。

色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园

过了山口基本就没什么积雪了，然后就要马上拆防滑链，要不会损伤轮胎。

色季拉国家森林公园

没开一会儿发现又有积雪，无奈只好再次撞上防滑链，这一次已经比第一次熟练很多了。

色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园

等到真正下色季拉山之后，已是晚上六七点了，显然是没办法按计划到 波密 过夜了，只好选择了鲁朗镇，到的时候应该是晚上八九点。

鲁朗镇

鲁朗镇应该是经过了很多地产公司的开发，这里有很好的酒店也有不错的民宿，整个小镇基本都是新修建的。就是吃的真不多，我们找了好几家做鲁朗石锅鸡的都没营业，好不容易找了一家开门的，我们四个人一个包间吃了一顿，关于美食还是照例放在最后吧。

鲁朗镇

第二天一大早出来看得出前一晚下了点小雪，像窗户这种积雪就直接往上倒点水，然后用银行卡或者身份证刮一刮就好了。有了前一天的经验，我们也是一颗不敢耽误，早早出发，感谢民宿小姐姐给我们准备了打包早餐。

鲁朗镇

在等他们的时候无人机起气来看看鲁朗小镇的景色

鲁朗镇

鲁朗镇

鲁朗镇

可以看得出来这一片区域都是都是 新建 的，还是很新，规模也挺大的，酒店的选择也挺多的，像保利、恒大这种大几百的以及普通的三四星的可选的也很多。

鲁朗镇

鲁朗镇

继续沿着318国道向东行驶，沿途景色变化的还是挺有意思的，直接看图吧。

然后这一路其实还会经过雅鲁藏布江大拐弯，我们因为着急赶路就没有多做停留。

这条路基本是沿着雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江，途中休息的时候还能看到湍急的江水。

对面陡峭的山峰

虽说海拔在一点点下降，但还是能看到无数陡峭俊美的雪山，时不时就能被高耸入云的雪山吸引。
对了特别说一下，路过的时候看到了古乡湖的松赞酒店，虽然没有开门，但是从外面看就能看出占据了极佳的地理位置，如果有机会一定要在那里住一晚。

在经过五个小时后，我们终于看到了这天的第一个景点——然乌湖。

基本上到了然乌湖就离来古冰川不远了，虽说来古冰川才是重头戏，但还是禁不住美景的诱惑，都下车拍了照。

然乌湖

四周雪山的冰雪 融水 构成了然乌湖主要的补给水源，然乌湖的成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，可能也是因为然乌湖紧靠川藏公路所以才有这么高的知名度。

然乌湖

然乌湖

和普莫雍错and羊湖都不一样，然乌湖的水更清更绿，如果说普莫雍措是一块巨大的蓝宝石，那然乌湖则是一块碧绿的翡翠。

然乌湖

然乌湖

然乌湖

然乌湖

然乌湖

然乌湖的海拔也不低，有3850米，面积22平方公里，为藏东第一大湖。 它正好位于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处。
从空中看然乌湖美的不行，再次表示无人机租的值。

然乌湖

然乌湖

终于，经过然 乌镇 右拐之后，正式进入了这几百公里的最终目的地——来古冰川。

来古冰川

这一段的路虽说没有前面318国道那么好，但是也还不错，SUV轿车都能进，开始先是经过了大片的滩涂。

来古冰川

之后边上就都是结冰了的然乌湖了，白雪层层，应该是由于大风造成了这种波浪似得积雪效果，层次感十足。

来古冰川

来古冰川

大概四十分钟之后，一片巨大的冰川在远处映入眼帘，我忍住内心激动的心情，还是淡定的先开进里面，想看一眼来古村。

来古冰川

这两张就是开到里面的来古村从高处拍的，能够看到来古冰川的全貌，松赞在这也有一家酒店，常规应该是2000一晚左右，但是这个季节没有开，这个位置真的很绝，佩服松赞的选址。在这种偏远的地方建造这样一家奢华酒店，来这就相当于来了 冰岛 了。

来古冰川

这里没有一个具体的停车场，大家开车上来之后看到路边停了很多车，你就可以找地方停车了。

来古冰川

这里也没有一个非常明确的路线，只要沿着明显的路往里，朝着冰川的方向进行即可。

来古冰川

从路边走到冰面上大概要十几二十分钟

来古冰川

来古冰川

看着挺远的，其实也确实不怎么近哈哈，建议在这里至少要给3-4个小时才能比较尽兴，2个小时的话基本也就是一来一回没有拍照的时间了。大家也不用担心这里人太多，场子很大，从下图就能看出来人在其中是多么渺小的存在。

来古冰川

来古冰川

来古冰川

在到达冰川脚下之前，还是比较适合用长焦来拍的，在这里很容易和朋友们拉开差距，一个是海拔，另一个是对脚底的恐惧，毕竟这里其实都是结冰的湖面。

来古冰川

来古冰川

来古冰川

来古冰川

大家不要不相信，肉眼看到的蓝冰差不多就是这样，很形容，纯净、深邃、浩渺，仿佛能治愈一切。

来古冰川

来古冰川

说实话我当时拍的很激动，胆子也挺大的，抱着三脚架跑来跑去。幸好当天穿了一个红色的羽绒服，比较明显，在蓝冰下也还不错。推荐大家来这里都穿大红大黄的衣服，这样和蓝冰能有一个对比。

来古冰川

来古冰川

来古冰川

这个冰洞是我们在回去的时候才找到的，不是很好找，它不在停车场到大冰川的直线路上，再稍微靠边一点的位置上，当时也是看到有朋友前几天在这个洞里拍了，我才执意找到了这个洞拍了一张。

来古冰川

就像 冰岛 的钻石沙滩一样，这冰块纯洁无暇，要是用这些冰做上一杯威士忌应该是极好的，自己栋一辈子可能都冻不出透明度这么高，还没有杂志没有气泡的冰块。

来古冰川

来古冰川

很开心的是那时候已经是蜂首了，希望这一篇也能上一个。

来古冰川

再给大家看看纯风景吧。

来古冰川

整个冰川面积很大，很多不一样的小 通道 ，要敢于探索，每一步都要小心。

来古冰川

来古冰川

来古冰川

这里是很多人都来拍的一个点，有一个小小的冰瀑，拍的时候一定要小心。我就躺在下面想拍一张仰视的，结果起来的时候没注意，手撑了一下冰瀑，结果被撞流血了，现在手上还有疤痕没消掉。

来古冰川

来古冰川

这几张都是我自己爬进区拍的，小伙伴们谨慎模仿哦

来古冰川

来古冰川

来古冰川

因为其实冰川媒体都会因为气温而消减或增多，所以每天都是不一样的，所以来了的小伙伴们要珍惜哦看到的每个瞬间。

来古冰川

来古冰川

真是太美了

来古冰川

最后要提醒大家的就是美景转瞬即逝，我们放回走的时候下了小雪，天也变得阴了一点，冰就显得没有那么蓝了。

来古冰川

来古冰川

形态各异的蓝冰真的很神奇

来古冰川

来古冰川

最后我们等了快一个小时天都黑了她们才回来，中间要不是我能用无人机飞出去找她们，看到她们并进行引路，后果不堪设想。所以大家一定要预留时间并充好电，这里气温低，耗电很快并且很容易自动关机。
对了，这天我们回到然 乌镇 之后吃到了烧烤，还不错哈哈。

来古冰川

前一晚在然 乌镇 住的倒还不错，第二天起来后我还是照例飞了一下无人机，给大家看一下这里的全景，很明显的，前一天晚上又下了雪。

然乌镇

然乌镇

然乌镇

回到前一天拍照的地方，发现这里已经大变样了，石头上都有积雪。

然乌湖

所以我还是那个观点，看到美景就及时记录下来，不要想着之后会再回来。因为你回来的时候这里不知道是更好看还是更不好看。
所以，一定要拍照记录啦。

然乌湖

然乌湖

其实回程的时候也遇到一个特别吓人的事情，就是从然 乌镇 出来，一个山口下山的时候，因为前一天晚上下雪，依旧是需要防滑链。结果我们没特别及时的装上，结果就溜冰了，给我们都吓死了。一边是悬崖（有护栏）另一边是那种排水的凹槽，前面还有车，幸好我们刹住了，然后赶紧捡了几块石头卡在轮胎前。
我们亲眼看见好几辆车从我们边上溜下去，实在是太吓人了。这里告诉各位新手司机这种情况下的应对措施，不要猛打方向盘，有手刹拉手刹，要不按制动，踩刹车不要一下踩到底，要点踩。
下图这个应该是在然乌湖边上一个拐弯处发生的碰撞，所以大家冰雪天驾驶千万要注意安全。

也不知道什么时候蓝天就突然出来了。

回程的时候也经过了色季拉山口，朝着南迦巴瓦的方向，每人留了一个影，隐隐约约能看见南迦巴瓦。

色季拉国家森林公园

回程相对就轻松多了，车上有防滑链就算遇到积雪也不怕，装的多了也就熟练了。

从 林芝 回 拉萨 的时候，会经过一个甘丹寺，顺道去看了看。

甘丹寺

甘丹寺距离 拉萨 差不多60km，开车1.5小时，位置也就在318国道旁边，还算方便。

甘丹寺

甘丹寺和之前的扎叶巴寺的位置有点像，上来也要经过这么一个发卡弯，海拔要再升高。

甘丹寺

甘丹寺

到了之后，好像是当地的什么节日，反正人是超级多，停车场和路边都停满了车，盛况空前。要注意的是这里地处管控区，无人机是被禁止的。

甘丹寺

当时我们正好都没吃饭，看到有很多本地人都在买这种凉皮，我们也一人买了一碗。看起来很辣但其实一点也不辣，很好吃，还可以凉皮喝凉面拼一下，10块钱一份。

甘丹寺

甘丹寺

沿途的车都是 西藏 的牌照，可以看出这里也是藏民喜爱的一个地方，全家老小都来祈福，甚至还有大巴车组团来的藏民。

甘丹寺

1961年3月4日，噶丹寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。噶丹寺鲁派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称 拉萨 “三大寺”，是黄教六大寺之一。

甘丹寺

甘丹寺始建于明永乐七年（1409年），文革时期遭到破坏，古老的建筑全部被拆毁，只留下残垣断壁，寺内的大量文物也基本上被洗劫一空，连宗喀巴的灵塔也被砸毁，据说上面的一块世界上排第三大的金刚钻也不知去向。
到了1980年之后， 西藏 自治区人民政府开始拨款修复。甘丹寺的修建，标志着格鲁教派有了根本道场，黄教已经在“宗教改革”的基础上建立起来。

甘丹寺

远远的看过去，白黄相映，宗教气息十分浓厚。

甘丹寺

与扎叶巴寺建在岩壁上不同，甘丹寺是建在一大片山坡上，群落聚集，远看非常壮观。

甘丹寺

甘丹寺

甘丹寺的建筑总面积约三万余平方米，其中规模最大的为措钦大殿，据说有一百零八根柱子，一千六百多平方米，可容纳三千多喇嘛诵经。

甘丹寺

噶丹寺内拥有许多珍贵的历史文物，其中以清乾隆帝所赐盔甲和明永乐皇帝所赐锦锻绣塘最为著名。盔嵌金银珍宝，系乾隆皇帝于清乾隆二十二年（1757年）作为对黄教始祖宗喀巴的供奉赐给 西藏 的，头盔上面还用汉、满、蒙、藏四种文字作了说明，是一件具有较高艺术价值和历史价值的珍品。锦锻绣塘是明朝永乐皇帝赠赐给大慈法王释迦也失的，共有释迦牟尼佛、十八罗汉、四大天王等精制的锦缎24幅，大慈法王返藏后立即转奉给上师宗喀巴。噶丹寺不但汇萃了大量建筑与艺术珍品，在历史上它还占有较为重要的政治及宗教地位。

甘丹寺

甘丹寺

我们只进去参观了规模较大的几个寺庙，内部不让拍照所以基本都是外部的照片。

甘丹寺

甘丹寺

甘丹寺全寺还有两个经学院，分夏孜、绛孜两个扎仓（经学院），夏孜扎仓是宗喀巴弟子德布仁布切主持修建的，经常用88根大柱建成，面积近1000平方米；绛孜扎仓是由索朗白桑主持修建的，经堂用84根大柱建成，面积930平方米，位于旺 波尔 山的西梁。两个扎仓分别可容1500个喇嘛同时念经。

甘丹寺

甘丹寺

返回圣城

这一段是从 林芝 往 拉萨 开的路上，蓝天白云雪山，开的很舒服。

每次从隧道出来，看到前面完全不一样的景色都会觉得很震撼很开心。

这一趟从 拉萨 到来古往饭差不多2000km都是我一个人开的，累还是累的，不过一路的风景确实很棒。之前我们从 成都 到 新都桥 到 理塘 到措普沟，这么一来就中间一点点没开过了，可能以后还会再来一次吧。

最后在休息区用无人机飞了一下，这种被白雪覆盖的样子真好，远处都是雪山，318国道从中间穿过。

我们租的车最后是5天一共2850（含最贵的保险），最后算上加油差不多是3500，平均一个人不到一千，往返全程都是我一个人开，一共将近2000km，请鼓掌。
至此 西藏 的艰苦之行算是告一段落，回到 拉萨 之后我们住进了瑞吉，才真正享受了一下 拉萨 的慢生活。

关于酒店

这里主要介绍我们再 拉萨 的两家酒店，索松村的在前面已经说过了，然后 林芝 、鲁朗、然乌都是找的相对性价比高的，也没有什么记忆点，在这里也就不为凑字数刻意增加内容了。

【 拉萨 布达拉宫亚朵酒店】
价格：262/间/晚含双早
预定：小程序
Tips：可以在tb买优惠券（我们买了个199的会员卡，可以升房送早餐什么）
这家位置很不错，我们从机场大巴走过来也就是几百米，走到布达拉宫差不多要1km左右，关键是有一些房间和早餐厅可以直接看到布达拉宫（背面）。

一共住了4晚，而且这里还有自主洗衣房，有洗衣机和烘干机，这个就非常友好了。前台还有休息的区域路过还有茶喝。房间就是标准亚朵的风格，床品也算舒服，作为性价比之选是非常不错的。

吃着早餐，看着布达拉宫真的是非常好的体验。

【 拉萨 瑞吉度假酒店】
价格：1025/间/晚含双早
预定：某猪
Tips：早餐一定要，很丰盛，无限奶茶可以喝。

最后一晚想着升华一下，所以从 林芝 回来之后我们就在瑞吉住了一晚。不得不说， 拉萨 瑞吉是真的非常值得一住的，从车开进来就能感觉豪华和浓浓的 西藏 特色。

酒店大堂可以远眺布达拉宫，整个空间就像 西藏 的博物馆一样，不管是地毯还是陈设都有非常浓厚的在地特色。

毫不夸张地说，在大堂都可以逛上大半天。

其实我是拍了很多张，但是为了避免像是专门给打广告，还刻意删了很多。
真的很像博物馆，不是吗？

我们这次2男2女给了两个不一样的房间，要从大堂穿出来到斜对面的一栋楼里。

首先是这个瑞吉套还是 拉萨 套，白金卡给免费升的。

有一个面积巨大的客厅，实在是太大了。

一个独立的大床

和一个巨大的卫生巾，整个面积至少有120平米，非常奢侈。

另一个就是基础的双床房，我们甚至觉得这个比套房都好，因为这个的阳光非常好，也有一个会客区域和书桌区域，卫生间的面积也是非常的大。

最后就是餐厅，我们当时到的比较早，餐厅装修的也很有 西藏 的特色。

加分的是还有很多 西藏 的特色美食，，包括这种不知道是奶酪还是什么饼干，以及奶茶。

西藏 的奶茶和我们常喝的还是有些区别，虽然很甜但是没有那么腻。相比之下酥油茶久很难喝了，好像没有多少人是喜欢喝酥油茶的。

关于美食

总的来说，我们在 西藏 吃的都还不错，性价比都还挺高的，也都挺好吃的。
来了该吃的我们也都几本吃了一遍，其实都还不错，没有吃到特别难吃的，就是建议大家一定要多吃蔬菜，我们前面就是一直吃肉吃到最后不太行了。然后我们吃的这几家基本都是评分比较高的，除此之外基本上就是路过的 兰州 拉面了。
还有一点就是，在 西藏 自驾基本上时间都不是很确定，所以可能不能准点吃上饭。所以建议大家提前规划好用餐时间，饿了看见餐馆就快吃，要不可能要过几十公里才能再看见吃饭的了。

【田村·酸汤牦牛肉】
人均：90元
城市： 拉萨

其实就是牦牛肉火锅，应该是我们来吃的第一顿，中午吃的。和八合里类似的火锅，不过汤是酸的，用的牦牛肉，牦牛肉的肉质其实是那种比较紧实的。

【田村·石锅藏香鸡】
人均：108元
城市： 拉萨

石锅鸡也是藏区一大特色美食，用各种菌菇来炖的鸡，可惜的是那顿我高反，全程很难受吃不下。但是味道还是不错的，至少性价比来看，要比石锅鸡的发源地鲁朗要好上太多。

【如意林卡藏餐】
人均：100元
城市： 拉萨

这种火锅和前面的那种还不太一样，这种是用已经煮好的牦牛肉来下火锅，比较清淡。

这家的这个皮蛋很好吃

这个也是 西藏 地区的一个特色，叫香菇烤糌粑，我是觉得太油了，一个人最多能吃掉一个，香倒是蛮香的。

【鲁朗小镇的某一家石锅鸡】
人均：200元
城市：鲁朗小镇

虽说这里是是有名的鲁朗石锅鸡，但是当天一是因为没有几家开还是什么原因，我们觉得这里的价格非常高，性价比很低，虽说有松茸这些比较好的菌菇，价格还是有些高，不如我们在 拉萨 市区吃的要好。

松茸倒是确实很多，没什么松茸味。

四个人吃了一锅鸡和一盘炒木耳

【央卿仓藏餐厅】
人均：100元
城市： 拉萨 （八廓街边上）
推荐指数：强烈推荐， 拉萨 必吃

这家是我们从 林芝 回 拉萨 之后吃的最后一顿，想着应该找个藏餐收尾，就来了这家， 这家在当地也算是比较火的一家。我们到了之后还稍微等了等位置，看得出来也有不少本地人在这里吃。

菜量很大，服务员也是我们来了这么久服务最好的，真诚的推荐我们不要点太多，说他们的分量比较大。

满满一锅肉，开始我们还觉得不够，吃着吃着发现根本吃不完，而且超级超级好吃。

会给我们提供蘸料

牦牛肉和牛舌都巨好吃，真的是巨好吃

牛舌又厚又软，而且一点不腥，可能是我吃过最好吃的了吧。

最后架不住牛舌太好吃，我们又点了一盘。

装修的很有特色，可以说这一顿是我们在 西藏 吃的最好的了。好吃便宜，性价比极高，服务也不错，推荐前来的小伙伴们一定要来。

关于行程路线、花销、其他

我们一共在 西藏 是10天9晚，在 拉萨 加起来住了5个晚上，算是比较多的，主要是小伙伴高反一直没有适应，再加上我们没有提前办好边防证，导致羊湖那边只能跟团。没能去看一眼纳木错也是有些遗憾的，只能下次再去了。

下图是我们四个人的主要开销，其中有一些省略了，不过还是可以供大家参考的。总的来说 西藏 的消费并不高，当然也可能是冬季，布达拉宫等景区也没收钱。租车也不贵，住宿也都是一两百一间就不错了，吃饭基本上是人均100以内，自驾途中很多也是吃个面炒饭之类的也不怎么贵。最厚我们总的算下来加上往返机票一个人应该也才四千多点。
所以回到开头说的， 西藏 无需等到万事俱备，想来就来吧。

关于高反我还是想要再说两句，高反其实每个人都正常会出现，我们这次四个人都有不同程度的高反，关键在于要如何应对。对于我来说基本上熬过就好了，刚到高原尽量不要洗热水澡，吃清淡点。个人认为红景天和氧气瓶都不怎么需要，尤其是氧气瓶，用的多了反而会有依赖作用，慢慢习惯了其实就好了。千万不要因为害怕高反而不敢来 西藏 ，现在的医疗条件已经好很多了，甚至像瑞吉这种酒店里都有专门的医务室和氧气房间。

自驾还是跟团？

这个问题真的是众说纷纭，个人认为，在你有足够的自信开车，并能应对一些突发情况，并且有一些你信任靠谱的小伙伴，那你可以选择自驾，毕竟现在 西藏 的路已经修的非常好了，大部分景点都是平整的水泥路。只有极少的一些像是萨普神山还是坑坑洼洼（不下雨越野车也没问题）。另外，对我来说，还是喜欢可以随意停车的那种自由自在，不会为了看到美景不好意思叫停而后悔，也不会因为想要上厕所而一直憋着。

当然，如果还是对自驾有些恐惧，那选择跟团也未尝不可，性价比也挺高的，相对来说没那么自由，去的地方大多也都是比较成熟或者说去的人比较多的地方。

林芝地区

还有就是也有包车可以考虑，自由度介于自驾和跟团之间，但是价格相对较高，一般一天1000-2000块，还不含司机的餐补和住宿，乱七八糟算下来的话应该比自己租车会贵一倍。有一些偏远和路不好开的地方，可以包个车。但是要是像羊湖、纳木措、来古冰川这些都在国道边上，并且开发已经标成熟的景区，就不是很有必要了。

色季拉国家森林公园

文末

放下我执，活出每一天的自在与喜悦。
下面是我的其他游记，
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你一下她一下 粉丝就能破万，我就可以接活了
这也算是给疲劳打拼的我的一点点慰藉了。