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七天西藏行：珠峰纳木措西环线行

2025-02-24

前言

五年前去过一趟川西的藏区后，去西藏成为了我人生清单之一。纳木措的圣象天门两年前传出永久性关闭，加上自己各种忙就一直搁置，直到过年前在抖音刷到西藏旅游发布纳木措圣象天门封闭了两年即将在3月26日开放，不想再错过了，就这样赶紧看机票，看酒店，看攻略，我最理想的是广州飞机飞西宁，西宁火车进藏飞机出藏（西宁到拉萨这条火车进藏线经过的地方都很美）。
但由于假期不多，最后选择了飞机进藏出藏，原本打算是到了拉萨后租车自驾，但考虑首次进藏，又担心高反严重，路况复杂，最终选择了拼车的方式去纳木措，根据假期天数最后选择了珠峰纳木措五天西环线（领队说因为圣象天门地理处于当雄县和班戈县交界，由于利益分割问题，所以圣象天门一直延迟开放，很可惜这次纳木措是去了，但没去圣象天门），第一天和第七天在拉萨。

去西藏能不能洗涤心灵我不知道，但这一路上的信仰力量、风景、文化一直在治愈着我，让我对人和事看淡和释然很多！

PS：纯粹个人记录进藏旅行经历，游玩方式有很多，看个人怎么选择，也是希望通过记录能帮到一些想进藏的宝们做一些参考（也非100%准确），个人性情刚柔，说话也比较直接，不喜勿喷，飘过就好，善语结善缘，恶语伤人心，本人也是有些信仰，对于藏传佛教，和藏民宗教信仰也是一直持尊重态度，以下有字眼或用词不当也欢迎私下提建议，谢谢！

三种进藏方式：
自驾进藏、火车进藏、飞机进藏

行程前准备

1.证件：身份证、边防证（提前在家附近派出所办好或到了当地再办也可以，去珠峰必须要边防证）
2.药物：红景天胶囊、好高原安、花旗参片、布诺芬、阿咖酚散、葡萄糖、红霉素软膏、晕车药、999感冒灵、保济丸、创可贴、碘伏消毒棉棒、风油精、眼药水
3.衣物：冲锋衣、羽绒、薄风衣、薄卫衣、薄长袖上衣、长裤、长裙、毛线帽、户外帽、鸭舌帽、太阳眼镜、户外眼镜、登山鞋、运动鞋
4.护肤：防晒霜、精华、保湿霜、面膜、润唇膏（真是缺一不可，太干燥了，紫外线极强）
5. 拍摄：手机、自拍杆、八爪鱼三脚架

行程费用

1. 广州 — 拉萨（重庆中转）
拉萨 — 广州（成都中转）
来回机票+航空险7624二人
2.拼车-珠峰、纳木措越野西环线五日四晚
包含住宿、路费、景点门票、旅游险、座位险
赠送接送机、10升氧气（一车）、无人机（飞一次）、拉萨市区藏族写真、经幡、隆达
拼车加住宿6400二人
3. 拉萨两晚住宿
邦达仓古建299一晚
圣途观景酒店438一晚
4.布达拉宫门票400二人
5.布达拉宫讲解机60两台
6.7天吃、喝、交通、门票，杂用3400二人
7.装备、药物2400二人

行程线路安排5.19-5.25

D1 广州 - 拉萨
八廓街、大昭寺广场、布达拉宫广场
D2-D6 拉萨 - 山南 - 日喀则 - 那曲 - 拉萨
羊湖、满拉水库、加措拉山口、珠峰108拐、珠峰大本营、珠峰东坡、十万沙丘、色林措、巴木措、藏北草原、纳木措北岸扎西半岛、那根拉山口
D7 拉萨 - 广州
扎基寺、布达拉宫啊

拉萨以外的行程可以提前在网上订好，也可以到了拉萨后去找一家旅社包车拼车，但比较建议提前订好，我看了马蜂窝、抖音、小红书，都咨询了，最后选择了在小红书的一家旅社订了，有4人用车、9-12人用车，我只选择4人用车，不用迁就太多人，事也少，一定要选择越野车，虽然是贵点，爬坡、涉水、烂路、进藏后你就明白了越野的重要性了。对于首次进藏，驾龄不长，不清楚高反程度，个人建议可以选择包车拼车方式省心！
负责领队整个行程的一日三餐，按车上拼车人数AA。

Let go 开启西藏之行

D1广州-拉萨

八廓街、大昭寺广场、布达拉宫广场、藏族写真

18号晚上到广州白云机场坐19号凌晨1:30飞机，到重庆中转早上9:30落地拉萨贡嘎机场，朋友圈还评论说我们飞机进藏真勇敢，不过我觉得出了飞机后也没什么拉萨海拔3650，没高反的反应，不过我们提前了20天吃红景天提前7天吃高原安，这次我觉得作用不大，4500海拔以上我该高反的还是反了，吃布诺芬和吸氧气就能缓解，真的很辛苦就吸不要憋着和吝啬氧气，別觉得说什么吸氧会依赖，⚠️切记不要感冒进藏，容易引起肺水肿，严重还会有生命危险

从机场有三种交通方式可以选择：打车、拼车、大巴到市区中心。

贡嘎国际机场

我们是订西环线行程赠送的接送机，直接机场出来就有人接去酒店，我订了在八廓街的藏式风格的酒店【邦达仓古】，就在内街刚好是八廓街安检口之一的旁边，也很方便，吃的也方便，这家没电梯，工作人员会帮你把行李拿到房间，不过感受过就好了，建议大家还是选择有供氧的酒店，晚上会舒服很多，拉萨海拔3650，要是有高反情况酒店有供氧能睡得安心，也建议大家到了拉萨后用1-2天时间适应高原地区，闲逛一下八廓街或者布达拉宫广场，尽量不要安排行程，休息好，进藏第1-2天不要洗头，会加速血液循环，高反更快。

拉萨邦达仓古建酒店

邦达仓古位于八廓街的东南角，是国家文物保护单位。酒店里面的风格，不知道是不是有历史感的原因，晚上睡觉总让我觉得很不自在。

拉萨邦达仓古建酒店

八廓街、大昭寺广场

八廓街都会有设安检口，免费，无需预约，携带身份证安检就能进去（要是身份证放酒店了，报身份证号也是可以的），我们进去的时候已经快中午了，闲逛后再吃饭。

八廓街

清政府驻藏大臣衙门旧址

八廓街

敏珠林寺藏香直销店

随着人流，越接近大昭寺广场，就看到很多藏民信徒在围着大昭寺磕长头，大昭寺在藏民心中是神圣的地方，一生向往前来朝圣，有句话叫“先有大昭寺后有惹萨城”惹萨也就是现在的拉萨，大昭寺里面供奉着释加牟尼12岁的等身像，是当年文成公主嫁给松赞干布带进藏的，也是现存唯一一尊完整的释加牟尼等身像，另外一尊9岁等身像在小昭寺，在这里会看到很多藏民在转着转经筒，口里念着经文或祈福话，我也停下脚步来感受这个充满信仰力量的地方。

大昭寺

⚠️进入大昭寺参观或朝拜，记得提前一天预约，可以在微信小程序搜索【大昭寺】进行预约和购票（不接受当天预约，我是忘记了，所以第一天没进去朝拜，只在外面诚心的拜了一下）。

八廓街里面也有藏餐店、川菜店、肯德基、必胜客……都有，我们去了打卡点瑪吉阿米，有条楼梯上二楼三楼，三楼视野更好，能看到人来人往的八廓街，至于菜品较少，味道一般（可能吃不习惯藏餐和尼泊尔餐的缘故吧）人均80左右，看你怎么点了。

瑪吉阿米的故事

瑪吉阿米藏语意思是“未出嫁的少女”，这个名字出现在仓央嘉措（第六世达赖喇嘛）的情诗里，传说她是仓央嘉措的情人。
仓央嘉措写过“住进布达拉宫我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是最美的情郎”
眼前这个酒馆是仓央嘉措与瑪吉阿米相会的地方被后世人纪念，也正式改名为瑪吉阿米。

玛吉阿米西餐吧

阿刁奶茶

打卡阿刁奶茶：拉姆拉错、扎西德勒
牦牛鲜奶茶，奶味比茶味重，不过挺好喝

喝完阿刁奶茶，回酒店小歇一下下午去布达拉宫广场打卡和拍藏服写真。

布达拉宫广场

布达拉宫广场也是设有安检口，免费，无需预约，携带身份证安检就能进去。
屹立千年的布达拉宫，我从远方赶来赴你一面，很庄严雄伟，第一天到，还是远观好了，直接去爬布宫想不高反都难，第七天再爬。

布达拉宫广场

牦牛火锅

我们8点多吃饭天还光得很，忘记店名了，大众点评团购2人餐，一份药材牦牛汤锅，两份青菜，一份乌冬面，一份饼188

布达拉宫广场

拉萨快到9点，天才黑，晚上开了灯的布达拉宫也是相当的有气势！
看完回酒店，想着进八廓街买阿刁奶茶，已经10点多了，很多店也关了，阿刁也关了，但看到了另一番景象，晚上磕长头的藏民居然比白天还要多，我也不由的跟着又再八廓街绕了一圈。
这信仰力量的体现我没法形容，之前也看到网上评论他们是愚昧迷信，但真的不要恶言相出，尊重别人的信仰尊重别人的文化，有信仰的人也不会坏到哪里去，他们的心灵都很干净纯粹，藏民磕长头一是为众生平安幸福，二是祈求父母健康，三才是为自己祈求。

八廓街

敏珠林寺藏香直销店

清政府驻藏大臣衙门旧址

Let go 珠峰纳木措五天西环线

D2拉萨到-山南-日喀则

景点：羊湖，卡若拉冰川、满拉水库
早上9点领队就来酒店接人，我们拼了两位小姐姐，估计是知道我们是广州的，给拼两个广东的，这样更好粤语沟通也方便，饮食也差不多。接完人后会到一家租氧气装备的店，领队在车上也提前跟我们打招呼，看个人需要，不会强推，但建议我们上珠峰可以租个3升的便携氧气。到了后，有店员在跟我们讲解，讲解完后我们四个人都没有租，而是信心满满的觉得不需要，车上赠送的10升是保障这五天行程安全，在车上能供氧（10升好大，抬也费力气），领队说要是我们能赶在6点前到日喀则办边防证那我们第二天行程就宽松了，要是赶不到，就得早上起床去办，拉萨到日喀则市中心约300公里，然后我们上车正式出发。
路上的景色很美，像看电脑壁纸一样，延绵不断的山，翻山越岭，也幸亏真没租车自驾，路况复杂，甚至很多悬崖峭壁还没护栏。平均海拔都在4000以上，我也有点高反感觉了有点头痛，但还好，不用吸氧，慢点走。

包车的好处：看到美的景色只要在安全的情况下，领队都会停车靠边给你拍照和观赏，行程灵活

羊湖（羊卓雍错）西藏三大圣湖之一

13:38到达山南市羊湖观景台海拔4677
有一种蓝，叫羊湖蓝——再见羊卓雍错。
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖面海拔4441米。“羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝……湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。当天空布满乌云时，湖面又会变成灰色。”
羊卓雍措在藏人心目中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，我们今天有幸见到了羊湖绿松石一般的颜色。

羊湖观景台

羊卓雍措观景台

羊湖观景台

⭐️牦牛、藏獒、小羊合照30/次

羊湖观景台

遇见羊湖•被这蓝治愈

羊卓雍措

路过不知名雪山，而是很近距离，领队可能看着我们卡若拉冰川没下车，然后极力的让我们下车拍拍照，哈哈。

满拉水库

满拉水库，我们不想下车，直接带过。

早上9点半左右正式出发，在下午6点左右到达日喀则市区，也赶在日喀则政务服务中心下班前办了去珠峰的边防证，免费，我们刚好办的时候就那10个人左右，很快（领队认识的一个领队他们车就没赶上了，第二天8点半去办，11点多的时候还在排队，也意味着他们行程有可能也要改变了）。

D3日喀则-珠峰

景点：嘉措拉山、318纪念碑、珠峰108拐、珠峰

然后呢经过昨天的情况，大家一致吃完酒店早餐后赶紧让领队带我们去租氧气，租个3升的够两个人上下珠峰，在拉萨不租还自信满满，好啦打脸了，在日喀则 3升要350（配两根管），虽然在拉萨没问价，但肯定比日喀则便宜，租完氧气8:58出发珠峰（我们原本8:00出发，因为昨天车的油磅坏了，早上8:36领队才修好回来）。

在国道上，羊群牛群过马路很常见，让着它们，要是撞死了，藏民说多少就得赔多少了（按大概市价）听说就算警察来了也插手不了，羊几千，牦牛1万起步，要是撞死保护动物，那就不是简单赔钱的事了，小心驾驶为上。

西藏自治区拉孜上海人民广场

9:50到达拉孜上海人民广场，这里有个公里数地标，也就是318国道的起点到这5000公里，可以打打卡拍拍照（大家自觉排队哈，我差点跟一个小姐姐理论起来了，我排队好好的，在耐心等待上一个拍完，我坐过去后，同车小伙伴帮我拍照，突然说我两个小伙伴插队，我气不过了，直接怼她：你问问你们的领队，我们在的时候，他无人机都还没拿出来，你们也还没到，领队不吱声，小姐姐嘴里还嘀咕嘀咕的）看你作妖，旁边有洗手间和商店，大家可以买瓶可口可乐可以缓解高反的，也可以补给些干粮啊零食啊。

11:50先吃个饭了，西藏大多数都是藏菜、尼泊尔菜、川菜，也有丁点儿粤菜（不过还是算了，过不了来自广州孩子的关），还是川菜合胃口一些，份量也很大，五个人点五个菜根本吃不完。

12:02吃完继续出发，日喀则属于边境城市，会有好些检查站，经过都要停车刷脸，不用下车，有时候还要查身份证，快到珠峰自然保护区还会查边防证（没办不好意思去不了）。

12:10哈哈偶遇抖音很火的两个老头和那辆捷豹敞篷老爷车，4.28号在马来西亚吉隆坡出发开回老家英国利物浦，在老挝呆了几天，5.8号入境云南拿的临时驾照和车牌后待几天，5.15号进入西藏，5.19号就到日喀则了（我是网上搜索的，因为觉得很牛所以有关注），当你还在犹豫要不要去西藏，人家已经快干完318了。

12:46到达珠峰自然保护区的门口牌坊，歇歇喝杯冰美38（人家老板开车来卖，贵也正常）。

珠穆朗玛峰国家级自然保护区

加措拉山海拔5248
这个海拔石碑和经幡就在保护区牌坊旁边

嘉措拉山口

穿过牌坊，也正式进入珠峰保护区，很大，距离珠峰国家公园售票门口还有很远距离。

珠穆朗玛峰国家级自然保护区

13:55经过珠峰检查站（属于定日县），车辆排队刷脸过检，出示身份证、边防证、摘掉墨镜口罩配合。

珠穆朗玛峰国家级自然保护区

14:26到达珠峰景区售票处（距离珠峰环保车上车点还有很远的路）。

最美公路318国道终点，全程5200公里，排队打卡拍照吧！（我们回程走珠峰东坡回日喀则，要是回程同路的宝们看到排队人多可以出来的时候拍，免得耽误错过了日照珠峰）

我们一直叫领队超车，超了好多辆，遇到坦途领队说“人家是坦途5.7的排量，高我3个头，我的普拉多才2.7，你们要我超它，真的是，唉……”没一会，连人家坦途的车尾灯都看不见了，来自中年大哥的排量悲伤，哈哈！

珠峰108拐

16:13 到达珠峰108拐观景点
靠边拍照注意安全，肉眼看好壮观

珠峰108拐

继续上车赶路

16:43到达珠峰环保大巴车上车点（一律外来车辆都在停车场等候，我们领队也是，珠峰测量碑上面风好大，而且要在上面待2-3小时等日照珠峰（日落），我一件薄长袖加冲锋衣加绒内胆怕冷的我也套多一件羽绒了）大本营住宿条件差，都是集体铺，海拔5200，没淋浴间，公共旱厕，身体扛不过的建议还是在巴松村的供氧酒店住，5200要是高反严重，送去医院钱事少，主要是时间耽误，要回到县城才有医院，原本我也是非常想在上面看珠峰银河星空，但掂量一下还是算了住在巴松村十里南供氧酒店，珠峰蹦迪留给那些小年轻吧，至于银河星空也的看天气拼运气了，是很美很震撼的，但也看天气运气。

17:13左右下车后基本是这种平路，由于我不想又像昨天那样高反痛苦，我由下车就一直吸着氧气，他一口也没吸，平常有运动习惯和健身的我需氧量更大，完全不运动的人相反不怎么缺氧。

珠峰大本营

珠穆朗玛峰大本营

大家动作慢点，慢慢走就好，这里海拔高
已经看到很多人在排队拍照海拔石碑，和高程测量碑了，这个天气，云也不多，有望能看到日照珠峰（网上看到昨天前天上来的人都看不到，这真是看天气看运气了）

珠穆朗玛峰大本营

小伙伴在排队，我就溜达向前拍拍拍，也是吸着氧的原因，状态还是挺好的。

珠穆朗玛峰公园纪念碑

真的好大风，戴着隐形眼镜的我全靠这种运动眼镜护着，这种比普通墨镜要挡风，此时17:50。

大本营一共有六块石碑，大家预留时间拍好后，就静待日照观赏，別顾着排队拍拍拍错过了，来一趟不容易呀！
18:53好幸运呀，挡在那里的云也飘走了，日照金山寓意着幸运，象征着幸福，也希望看到和看到我照片的宝们幸运幸福，平安健康！

各种石碑的打卡纪念

19:12我们就往回走了，日照也就十几分钟就落没了，要是住在巴松村的宝们在回程上环保车的时候记得跟司机说你在什么酒店下，不然就直接回到环保车上车点了，巴松村海拔4300，建议选供氧酒店，十里南算是那里最好的酒店了，而且有地暖，床有电毯，加湿器，5月中下旬地暖电毯这些用不上，棉被足够了。巴松村吃的选择很少，基本几家都是川菜馆，我们9点多才吃晚饭，吃完洗澡睡了，头又疼了吃颗布诺芬，酒店的氧不是医用级别，我那3升的医用氧吸着明显舒服很多，昏睡到第二天起来，我的氧也用完了。

D4珠峰-日喀则

景点：珠峰东坡、十万沙丘
吃完酒店早餐，7点左右我们又出发了回日喀则市区，这个要看实际情况决定了，比方有的在中途坏车了，或赶不上日照珠峰就会改到今早上去，我们可以走东坡回。

好了又到一个检查点，下车检查身份证边防证，旁边有厕所，大家可以先上了，然后进入盘山路，上坡下坡，我们同车的小姐姐顶不住吐了，大家可以提前吃颗晕车药。

从拉萨一路来日喀则基本都是翻山口，上坡下坡，好多急弯就在悬崖边上，最不解的是，边上的防护栏，该栏的时候它没有，不用栏的就栏了起来，真是少点车技都不行。

8:13 珠峰东坡观景点
今早没这么幸运，云都挡住珠峰尖尖了。
不得不感叹祖国的大好河山。

领队镜头的我，我镜头的领队。

单反很出片，要是对照片视频要求高的可以找旅拍车队，毕竟专业的和业余的是有区别的，就贵点估计要4000多一人吧五天行程，我们3200一人的也有单反拍摄和无人机拍摄（飞一次）我们同车小伙伴3600一人，咋们领队的拍照技术还是很不错的。

领队也在这行混了快9年了，很多都是认识的，因为普拉多车顶不够厚实承受不了我们拍车顶照，只能在车盖拍（他200斤别说普拉多车盖，坦克车顶都受不住），然后我们领队问我们想不想拍车顶，我们都想，然后领队跟坦克领队打个招呼对我们说“上去”我们就爬上别人坦克车顶了（坦克车顶有铁架有梯子），其实还有另外一个因素的领队说给我们听了。

拿起国旗那刻还是有点激动的很自豪很飒！

有缘相聚，跟国旗拍个大合照。

祝祖国繁荣昌盛，山河无恙。

珠峰东坡

继续赶路了，基本都是在车上看风景。

珠穆朗玛峰国家级自然保护区

17:30左右我们就回到日喀则市区，领队知道我们老是说什么上火啊，喝凉茶啊，就搜索一家粤菜带我们去吃，熟悉的王老吉。

D5日喀则-那曲班戈县

景点：色林措、藏北无人区
今天要走500公里路，领队说带我们去泡野温泉、吃温泉蛋，9:00我们就准时上车出发了，开了一会，在一个路口碰巧遇上部队了，所有车辆都被拦下，让部队车辆了，头一回看到这么壮观的车队，很多重甲车都是没见过的，然而一直跟在后头，一辆军装越野车也是直接开在正中央，不让超车，我们只好开着20-30公里的时速，跟了快一个小时，内心在想这样什么时候才能到班戈县，有几辆想超守尾的军装越野车都直接明示不让超了，然后乖乖的跟着。过多半小时，估计应该是部队传话了，军装越野车让了，我们赶紧超车通过了。

然后领队说“我们要是买鸡蛋了，部队的车又赶上来了，我们可能又得跟在后面了”我们就说算了，领队可能不想我们失望，他就说“我们开快点买跟他们抢时间”领队一到小超市，用最快的速度买了一板鸡蛋，我们就继续开，来国道边的野温泉了，好些领队都是在国道边上停，而我们领队直接一个掉头，开下小溪停在野温泉旁边，哈哈。

12:05 日喀则市南木林县

泡泡脚，温度刚好，舒服，然后在泉眼煮鸡蛋
再吃个温泉鸡蛋，吃起来是香甜回甘的。

南木林县

好了体验越野车的性能的时候来了，吃完又出发了，在泡脚的时候已经看到好几辆部队的车队赶上来了，不过这次就任由我们超车了。

好漂亮啊，延绵不断的雪山好壮观，但真的很刺眼，无时无刻都是戴着墨镜。（体验了一把被部队护送的感觉，无比的安全感），已经在日喀则市和那曲地区边界了。

13:20 进入那曲申扎县平均海拔5000多
广州孩子人字拖进入那曲地区，这蓝天绝了

发现国家一级动物藏羚羊，好近距离呀！

17:03到达色林措“魔鬼湖”，海拔4530

色林措是西藏第一大湖泊，是青藏高原形成过程中产生的一个构造湖。色林措宛如一块天然的瑰宝，湖水湛蓝如洗，清澈见底，镶嵌在藏北大地，宁静而壮丽。

要是有太阳该多蓝。
骑了个马，15分钟30，好划算。
吓到了，我跟藏民一直说不要松手不要松手，我好怕，好怕

在自己喜欢的状态里更新生活。

继续往班戈县走，一个不知名湖，在西藏有数不尽的湖，但能叫措的不多。

日喀则到那曲班戈县500公里的路记录剪辑成小视频，我很喜欢用镜头记录，记录我的经历，我的生活，回味当时的状态和心境。

七点多到达班戈县了，海拔4700，因为班戈住宿条件差，没有供氧酒店，都是宾馆，我们四个一直都还好的，天天头涨轻微头痛正常不过，但今晚简直要命一样，领队也提醒了海拔太高不要洗澡洗头，我洗澡了，十点半的时候头剧烈疼痛吃颗布诺芬，他也是剧烈疼痛去拉钢瓶给我吸氧，我们车上的10升氧也差不多快没了，吸了一下我在疼痛中睡过去了。

睡到凌晨一点多我在朦胧中听到呼吸急促的声音吓醒了，他感觉呼吸困难，我赶紧把仅剩的氧给他吸，因为他进藏前不到一个月时候血压140了所以医生也建议他赶紧开始吃高原安，我也没怎么敢睡，怕他有事，熬到估计快三点多我又是头疼睡过去。

D6那曲班戈县-拉萨

景点：巴木措、藏北高原、纳木措北岸、扎西半岛、念青唐古拉山、那根拉山口

昨晚简直要命般，直到早上七点多醒来，然后才看到同行两个小伙伴快四点的时候找我拿氧气，我们八点赶紧随便吃点早餐赶紧走人了。
原来昨晚同行的两个小伙伴一晚没睡，她们对面房间其他车队漏夜凌晨四点撤离了，受不住，她们也找领队想走了，领队看她们不是很严重就建议天光再走，晚上危险，今早起来也看到地面都是雪，昨晚下雪了。

9:15 巴木措海拔4555
巴木措又为布喀池，意思是勇士湖，亦称巴木错。位于班戈县城以东，依偎在纳木措不远处的姐妹湖。

西藏那曲班戈巴木措

珠峰那晚住巴松村4300海拔起码有供氧，虽然不好受，但不像昨晚班戈县4700海拔还没供氧真的要命般难受，喝杯续命咖啡☕️，我一离开宾馆后一整天都没事，头完全没涨没疼。

巴木错观景平台

都是乌云湖水程墨绿色，有种很忧伤的感觉。

巴木错观景平台

巴木错

继续赶路，去我心心念的纳木措。
我们三个女人不停的聊天，他就一直睡，估计昨晚没睡好，我就喜欢去受罪地方，他就喜欢去吃吃吃的地方，奖。

圣象天门

领队为了证实圣象天门还没开放，特意停下车问工作人员让我们三个女人死心，他说因为地理处于班戈县和当雄县，因为利益分割不均问题，所以一直在延期，谈不拢，很可惜这次我是奔着圣象天门开放，不想再错过了，同时近段时间一直很压抑，才走起的，不过能去纳木措也很好，不完美才是人生，总有一天我能弥补缺憾的。

纳木措与念青唐古拉山的传说

念青唐古拉山和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为寻找走失的牛羊到了另一片牧场，遇见你美艳绝伦的少女羊卓雍措，念青唐古拉不能自持的和羊卓雍措坠入爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。

11: 07 到达纳木措海拔4700
“纳木错”为藏语，纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。，纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

很多云，这并不是纳木措最美的时候，月头月中看到实况还在融冰，换个角度想都融冰了，就欣赏它不一样的美，也是很幸运了！

纳木措

扎西半岛

领队带我们再往里开，上一个山坡，2.7排量的普拉多爬不上去了，试了两遍，第三遍空车上去，我们四个都下车走上去了，卸下560斤孩子。
幸运大爆发，乌云都散开了，蓝天啊，太阳照射纳木措的水颜色依偎在旁边的念青唐古拉山，单反和手机也没法拍出他们的壮观美，难以言喻的美，真的只能用眼睛去记录，留在脑海里，千里迢迢，一睹他们的美，如愿了！

扎西半岛

随着乌云的散开，湖面又呈现不一样的颜色

想做的事就去做，想去的地方就去，人生很短，经不起来回犹豫。

12:25走了，回拉萨，再见了纳木措，我还会再来的。

纳木措

那根拉山口，我们也没停留，经幡也没挂，走了，13:48到了干饭的川菜馆，很好吃，我又忘店名了。

然后高速一直回拉萨，到了拉萨出口下午四点半左右吧，然后一直塞车，塞了一个小时。

17:46才到酒店，因为明天要去爬布宫，所以选在布宫附近这边的酒店。推荐这家【圣途观景富氧酒店】，供氧、加湿器、电视会员、水压足、矿泉水式饮水机，选180%观景房型能看到布宫，不满意的地方是那十二生肖铜首摆设，个人觉得浑身不自在。

拉萨圣途观景富氧酒店

上天台看布宫喝咖啡

领队推荐亿头牛牦牛火锅（仙足岛店），晚上约了同行小伙伴吃牦牛火锅，多两个人能点多几样，大家又可以聊天了，汤锅里面有好多牦牛排，真的吃不完，份量都很足。

亿头牛耗牛肉体验馆

D7拉萨-广州

景点：扎基寺、布达拉宫

扎基寺

西藏有一位路人皆知的女财神，她就是西藏著名的财神寺扎基寺的财神天母——扎基拉姆。
财神扎基拉姆皮肤墨黑、眉头紧皱、怒目圆睁、蓝色上眼睑、金黄色的眼珠。金色怒纹之下是一张露出四颗獠牙的大嘴，且口内血红色舌头吐至下颌处。
关于扎基拉姆的传说故事，还有几种说法。
其一：扎基拉姆为吉祥天女班丹拉姆的化身；其二：扎基拉姆是宁玛传承中央意大王王妃普贤王如来佛母一说；其三：扎基拉姆是两百多年前色拉寺的高僧前往桑耶学习后带回来的护法……种种传说故事均无从考证，但都诉说着这位女财神在西藏不容小觑的影响力。
据说财神扎基拉姆特别嗜酒，尤其是醇美的青稞酒，拉萨的民众都会在每周的周三朝拜扎基拉姆，且祈愿非常灵验，因此女财神面前永远有饮之不尽的贡品酒，常年香火不断。

我早早起来，准备好，8:00左右打车到了扎基寺，还好暂时不用在门口排队进去，听说周三周五的人巨多，一大早排队排出大街上，寺庙里除了供奉扎基拉姆，还有很多佛像，香火鼎盛。

扎基寺

进去里面会有寺庙商店卖敬拜礼袋20一份，有青稞酒、藏香、哈达（寺庙外面也有很多商店，我在里面买）。

要买信物的宝们左边就有，进店有很多选择，我选了五路财神手绳80，建议选好你想要的信物后再正式开始点藏香插到香炉再进入寺庙，找寺庙里面的僧人开光都可以，他们会念经开光，开光费随心意给，放钱堆里就行了。

扎基寺

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